שאלה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
יצא חוק חדש שאפשר לילדים מגיל 6 להתאמן במכון כושר.. אך האם הוציאו גם מס חזרות מומלץ בכלל?? אני בן 14 אם אני היתאמן הכי חזק שאפשר אני לא מדבר על נזקים אלה על הגובה אם אני ירים RM1,2 והיתאמן כל יום זה יפגע בגובה?? אבל רק בגובה..--אם אתה יכול שלח לי קישור לטווח חזרות מומלץ בגיל ההתבגרות..
שלום, החוק אינו יכול ואינו צריך להתיחס לשאלתך היות והשאלה מתייחסת לאימונים. נכון להיום על פי רב המחקרים אין פגיעה בגדילה (גם לא בהרמת 1-2 RM.)., אך אימונים הנעשים בצורה לא נבונה עלולים בהחלט ליצור פגיעות ופציעות ספורט ללא קשר לגדילה.ולכן מומלץ לבנות תכנית אימון עם מאמן שהוסמך לכך. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
