מהו הדופק הנכון?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
================================================ באיזה דופק אני צריך לעבוד בזמן פעילות ספורטיבית? מכיוון שהנורמיטן(כדור להורדת לחץ דם.) מונע את עלית הדופק הטיבעית,האם עקב כך גם נפגע הכושר הגופני? האם הנוסחא המקובלת לדופק מקסימלי (גיל-220)נכונה לגבי? אני מאד מבקש להתיחס לכל השאלות. תודה מראש
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
15.09.05 | 06:25
אברם שלום, כדורים להורדת לחץ דם ולבעיות לב משפיעות על הדופק(דופק נמוך) ולכן הנוסחא המקובלת אינה תופסת במקרים אלו. לכן עליך להתיעץ עם הרופא המטפל לגבי איזו רמת דופק מומלץ לך להתאמן. ניתן לשפר כושר הגופני במצבים שכאלו אך כמובן במגבלה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
