צעידה בריאותית

האם קיים דבר כזה צעידה בריאותית? אם כן,מהי צעידה בריאותית? וכיצד תורמת היא תורמת לבריאות הגוף? בתודה מראש, הדר

הדר, כעקרון אצלנו אומרים שצריך לצעוד צעידה מתונה כל יום במשך שעה. זה מזרז את חילוף החומרים. עדי

צעידה בריאותית הינה בקרה של מספר גורמים: 1. הנחת כף הרגל במלואה ולא מהצד. 2. אין לנעול את הברך ולישר אותה בעת הנעת הרגל. 3. יש להיות זקופים ולא שפופים. 4. יש לבצע צעד מעט יותר מן הרגיל. 5. יש להתאים נעליים להליכה בעלי בולמי זעזועים. 6. יש למצוא מסלול מתאים. הליכה תורמת לשיפור הכושר הכללי, חיזוק מע' החיסון ועוד המון גורמים. בברכת הספורט