כושר גופני לאחר ניתוח
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום רב, ברצוני לשאול לגבי פעילות גופנית. לפני מספר חודשים עברתי ניתוח שאיבת שומן בירכיי והרופא המליץ על כושר מתמיד. אני משתדלת לעשות מספר תרגילים בבית ולצעוד כשאפשר. רציתי לשאול אם יש המלצה על תרגילים מסוימים שיהיו יותר אפקטיביים. בתודה, יעל
לקריאה נוספת והעמקה
יש לבצע תרגילים ו/או חוגים המותאמים לעיצוב בפלג הגוף התחתון בעיקר , לשמור על תזונה נכונה . בברכת הספורט
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
