תרגילי אימון סטטים??
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
האם תרגילי אימון כח סטטים גם עוזרים לפתח היפרטרופיה או שעדיף תרגילים עם תנועה? ומה ההיתרונות וחסרונות של תרגילים סטטים בהשוואה לתרגילים דינמיים עם תזווזה? תודה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
18.01.23 | 12:14
דוד שלום, בגדול עדיף תרגילים דינמיים, הן מהיבט מסת שריר והן מהיבט תפקוד גופנו. יש מקום לתרגילים סטטיים תלויי מטרת האימון. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
