אימון לשכמות/טרפז עליון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
ערב טוב. לאיזו קבוצת שרירים משתיכות השכמות? האם הן זקוקות לאימון בנפרד, ביום אחר? או שהן משתלבות באיזשהו תרגיל מורכב?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
12.12.22 | 20:40
איתן שלום, חוץ מטרפז אכן ישנם עוד שרירים. אין צורך לאמנם בנפרד מאחר ומרביתם עובדים בייצוב עצם השכמה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
