כדורסל

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

30/11/2022 | 19:42 | מאת: דן

האם לשחק כדורסל כמה פעמים שבוע 1/2 שעה כל פעם (לבדי) יכול לעזור לרדת במשקל ?

דן שלום, לא. חשוב להבין שבכדי לרדת במשקל יש להיות בגרעון קלורי, כלומר תכנית תזונה. ההמלצה היא לשלב פעילות גופנית יחד עם תכנית תזונה, הדגש צריך להיות על התזונה. בהצלחה אורי

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה