שלום רב, שאלה בנושא חלבונים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום אילו מאכלים מומלצים לאכילה שיש בהם רמה גבוהה של חלבונים. הכוונה היא שיהיו כמה שיותר דליי קלוריות ושומן רווי ובלתי רווי. ואני לא מדבר על אבקות חלבון.. אין צורך בכך... (: העניין הוא שאני מתאמן 4-5 פעמים בשבוע עם משקולות ובתרגילים כנגד משקל הגוף (בסיבולת) ואני מעוניין שמסת השריר שלי תחוטב ותגדל מעט... נ.ב- אני בן 16. תודה רבה ניר.
ניר שלום, אנא שלח שאלה זו לפורום תזונה.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
