חיזוק שרירי הבטן העמוקים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום! רציתי לדעת, איך אפשר בבית ולא בחדר כושר לחזק את שרירי הבטן העמוקים? תודה...
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
20.08.05 | 10:18
אלה שלום, תרגילים לשרירי בטן עמוקים קשה להסביר במדיה שכזו לכן אתמקד באחד שקל יותר. עמידת שש הוצאת אוויר והכנסת הבטן (הדבקת הבטן לגב) מבלי שהגב זז. בהצלחה אורי
תודה רבה... האם זה נכון שלהסתובב תמיד עם בטן מוכנסת פנימה גם יכול לעזור לחיזוק שרירי הבטן?
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
