קורטיזול ופירוק שריר

קורטיזול ופירוק שריר היי לצערי אני אדם חרדתי בימים האחרונים נכנסתי למצבי לחץ קיצוניים, ידוע לי שבמצבי לחץ וחרדה הגוף מפריש כמות גבוה של הורמון הקרוטיזול אותו הורמון קטובלי ועלול לפרק שריר ,היום בערב אחרי שעתיים של לחץ הרגשתי שהשריר ניהיה פחות מורגש מבחינת נראות ומגע אני יודע שאני אולי מגזים וזה עוד חלק מהבעיה שלי (אובססיה) השאלה שלי עד כמה נזק יכול לקרות לשריר האם יש תוסף שיכול לאזן ואולי במקרה הגוף יפתח התסגלות כי אני משאר שהגוף מוצף יחסית לנורמל