פיתוח שרירים בידיים על ידי הרמת משקולות
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום רב, האם הרמת משקולות של חמש עשרה קילו באופן יומיומי תתרום לפיתוח שרירי ידיים? תודה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
16.07.22 | 16:54
אבי שלום, אימון כוח חשוב שיעשה על פי תכנית. מהי התכנית שלך? למה 15? כמה סטים, חזרות? למה רק שרירי ידיים? בגדול חשוב שתכנית אימון תתבסס על מטרותיך ויכולותיך הנוכחיות ובוודאי לא כל יום. פרט יותר ואשמח לחזור אליך. בהצלחה אורח
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
