גדילה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום אני נער בן 14 ויש לי 4 שאלות: 1) מהו הגובה הממוצע לגילי? 2) מהו המשקל הממוצע לגילי? 3)האם משקולות פוגעות בגדילה? 4)מה אני צריך לאכול לתזונה בריאה? תודה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
08.08.05 | 19:21
לדוד שלום, 1. קשה לומר בגיל זה עדיין גדלים ואין ממש ממוצע 2. משקל אינו חשוב. % שומן חשוב. 3. חד משמעית לא. 4. שאלה לפורום תזונה, אך מגוון רב ככל האפשר: ירקות, פירות, חלבונים, פחממות (מורכבות) ומעט שומן. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
