מספר אימוני כח בשבוע
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
כמה פעמים בשבוע מותר לעבוד עם משקולות לידיים
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
10.03.22 | 11:48
מירה שלום, איצוני כוח מומלץ לבצע 3 פעמים בשבוע ובהפרשים של 48 שעות בין אימון לאימון. בנוסף , חשוב להגיע לאזור הכשל בביצוע התרגילים. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
