פיתוח שרירים עצמאי
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
איך אפשר להגדיל את מסת השרירים בידיים + בזרועות באימון ביתי
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
30.01.22 | 16:21
רוני שלום, אימוני כוח בגירוי מספיק עצים ( להגיע לאזור הכשל). בלינק המצורף תמצא קישור לדוגמאות. http://www.fitnessinbalance.co.il/html5/?_id=10860&did=11087&G=10646&SM=10860 בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
