חבל קפיצה

דרור שלום, קפיצה בחבל זו אכן פעילות אירובית בעלת עצימות גבוה. יחד עם זאת בכדי לרדת בשומן הדגש צגיך להיות בתכנית התזונה ( מאזן קלורי שלילי). ללא תכנית תזונה הסיכוי לרדת במשקל קלוש, ולא משנה איזו פעילות אירובית תעשה. בנוסף מצליץ לשלב אימוני כוח העשויים לשמר / להעלות מסת שריר. בהצלחה, אורי