ירכיים שמנות ומלאות!111
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני עושה התעמלות פעם בשבוע והליכות זה מספיק???
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
10.12.21 | 21:57
חיה שלום, מספיק למה? על פי הכותרת אני מניח להורדת שומן / משקל. התשובה היא לא. בכדי להוריד % שומן יש ליצור גרעון קלורי, זאת עושים באמצעות תכנית תזונה. התעמלות והליכה עשויות לעזור, אך ללא תכנית תזונה - זה לא יקרה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
