עד כמה שחייה תועיל לןהיפרטרופיה?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
עד כמה שחייה לבדה יכולה לעזור לעולת מסת שריר? כאשר שוחים חתירה או ששוחים גב האם עובדים על שרירים אחרים? תודה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
07.12.21 | 07:38
דוד שלום, שחייה נחשבת לפעילות אירובי, ולכן היכולת להעלות מסת שריר מפעילות אירובי היא שולית. לגבי סוג השרירים המופעל בחתירה מול חתירת גב - חלק מהשרירים הם אותם שרירים וחלק לא. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
