ג'וגינג אינטנסיבי
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
כרגע בדיאטה ביחד עם הליכה מהירה 20 דק' משהו כמו 4 /3 פעמים בשבוע זה יתן תוצאות אם אני ימשיך עם זה ? תוך כמה זמן
תשובת מומחה | מאת: אילנית סנאנס
06.12.21 | 09:48
הי מתאמן, אם הכוונה בתוצאות זה לירידה במשקל, התשובה תלויה בגודל הגרעון הקלורי שנמצא הגוף שלך. בגרעון של כ- 500 קק"ל (ממה שהגוף צריך כדי לשמור על משקלו), קצב הירידה הוא כ-1/2 קילו בשבוע. המשך יום נעים, אילנית סנאנס, דיאטנית קלינית וספורט.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
