הפחתה בשומן גוף
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
זה יכול סיטואציה כזאת שאני יורד במשקל בקצב קצת מהיר בגלל שהתחלתי לשנות את האוכל שלי וגם לצמצם אותו ( פחמימות ) בלי פעילות אקטיבית ?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
17.11.21 | 14:59
דורי שלום, כן בהחלט. המפתח להורדת משקל נמצא בתזונה ולא בפעילות הגופנית. אין קשר לצמצום הפחמימות - מה שגורם לירידה זה הגרעון הקלורי. ברור "שהנוסחה" המנצחת היא שילוב השניים. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
