איך לצמצם היקפים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני בחור עם בעייה של משקל ומעוניין לדעת איך יורדים בהיקפים חוץ מפעילות מחוץ לבית איזה מכשירים יש לזה שאפשר להתאמן בלי לצאת ממנו ?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
07.11.21 | 19:40
יאיר שלום, תזונה תזונה ותזונה, על זה עליך להתמקד. ניתן בהחלט ואף מומלץ לשלב אימוני כוח העשויים לשמר / להעלות מסת שריר , אבל הדגש צריך להיות על התזונה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
