המלצה לקנייה

מאור שלום, אתחיל מהסוף - בכדי לרדת במשקל יש להיות בגרעון קלורי כלומר תכנית תזונה, ללא תכנית תזונה, הסיכוי לרדת במשקל , ולא משנה איזו פעילות תעשה ( מדרגה / הליכה / שחייה...) הוא קלוש עד אפסי. ממליץ להתייעץ עם תזונאי. לשאלתך לגבי המדרגה - מדובר בכלי לפעילות אירובי ובכך יתרונו - עשוי לשפר את כושרך האירובי ( סבולת לב ריאה) בהצלחה אורי