זה קריטי ?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני התחלתי בפעילות גופנית ורוצה לדעת למה זה חשוב לעשות אותה על בטן ריקה ולשתות מים / לאכול ירקות לפני האוכל ?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
27.10.21 | 12:26
דן שלום, 1. לא חשוב לעשות פעילות גופנית על בטן ריקה. אפיה שמעת / קראת שזה חשוב? זה מאד אישי יש כאלו שצריכים לאכול לפני פעילות גופנית ( משהו קל) ויש כאלו שלא. 2. מים צריך לשתות גם בזמן פעילות גופנית אך לא רק . בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
