פתרון לעודף משקל
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
T אני עם בעייה של השמנה ( איזור הבטן ) ורוצה לדעת אם במשפחה שלי יש את אותה בעייה והשומן קצת עקשן אז אני לא מבזבז את הזמן שלי בדיאטות / כושר גופני בשביל להגיע ליעד שאני רוצה ? יש אלטרנטיבה להנ"ל ?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
20.10.21 | 15:05
דורון שלום, ממש לא. אין קיצורי דרך. בכדי לרדת ב% השומן - ולא משנה מהי הגנטיקה יש להיות בגרעון קלורי ( תכנית תזונה) בשילוב עם פעילות גופנית. ( הדגש על התזונה). ממליץ לעשות זאת בליווי מקצועי של תזונאי/ת .. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
