פתרון לעודף משקל
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
T אני עם בעייה של השמנה ( איזור הבטן ) ורוצה לדעת אם במשפחה שלי יש את אותה בעייה והשומן קצת עקשן אז אני לא מבזבז את הזמן שלי בדיאטות / כושר גופני בשביל להגיע ליעד שאני רוצה ? יש אלטרנטיבה להנ"ל ?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
20.10.21 | 15:05
דורון שלום, ממש לא. אין קיצורי דרך. בכדי לרדת ב% השומן - ולא משנה מהי הגנטיקה יש להיות בגרעון קלורי ( תכנית תזונה) בשילוב עם פעילות גופנית. ( הדגש על התזונה). ממליץ לעשות זאת בליווי מקצועי של תזונאי/ת .. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
