השך הפעילות המטבולית שלאחר הריצה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
במהלך הריצה בשלב שבו ריקמת השומן מתחילה להשרף זה נעשה בשילוב פרוק פחמימות. שאלתי היא ,האם גם במספר השעות שלאחר הריצה בהן השומן ממשיך להשרף אנו זקוקים לאכול פחמימות ?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
17.07.05 | 07:00
לעופר שלום, פחממות מומלץ לצרוך במשך היום על פי תכנית תזונה. וכן גם לאחר הריצה מומלץ לצרוך פחממות כמובן במינונים נכונים. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
