שילוב אירובי ואנאירובי?

אני מתאמן כל שבוע בימי ראשון, שלישי וחמישי אימוני כוח פול בודי. אני רוצה להגיע למכון גם בימי שני ורביעי לאימוני ספינינג\ריצה. ההתלבטות: במקום לתת לגוף ולרגליים בפרט ימי התאוששות ומנוחה, אני בעצם מאמן אותם חמישה ימים ברצף. מה דעתכם, האם כדאי לוותר על אימונים נוספים? סיכוי מוגבר לפציעות ופגיעה בהיפרטרופיה כתוצאה מהתכנית? תודה.