חולשה פיזית

צחי שלום, יכול להיות שיש קשר בין השמנה לעייפות. לא ציינת אץ תכנית האימון שלך : תדירות האימונים / עצימותם / וכמה זמן אתה כבר עושה אימונים. לרוב " הסוד" הוא לעשות זאת בהדרגתיות ( בהתחלה) בדגש על תדירות האימונים ולא עצימותם פרט ואשמח לחזור אליך

צחי שלום, אם כך הפחת מעט את משך האימון ל 15 דקות. * פעמיים בשבוע, עשה זאת למשך 3 שבועות לאחר מכן עבור ל 3 פעמים בשבוע ( עדיין 15) התמד כך למשך עוד 3 שבועות. ואז הגבר אימון 1 למשך 25 דקות והשאר רגיל. בהצלחה אורי