חלבון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
מהי כמות החלבון המומלצת לאחר אימון שמטרתו העלאת מסת השריר?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
03.07.05 | 06:47
לטל שלום, אינני תזונאי ממליץ להתיעץ עם תזונאי . אך כללית למטרה שציינת 1.2 עד 1ץ5 גרם חלבון לק"ג משקל גוף. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
