ריכבה מתונה על אופניים נייחים

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

30/03/2021 | 21:27 | מאת: יונה

שלום ברצוני לשאול כמה ק"מ עושים ברכיבה מתונה על אופניים נייחים(נניח 10 קמ"ש) וזאת בהשוואה להליכה של 9000 צעדים. תודה על תשובה לשאלה

יונה שלום, לא באמת משנה. מה שחשוב זה משך האימון והדופק שמגיעים אליו. בהצלחה אורי

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה