כושר
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום, אני בת 18 ודי רזה. כמה הציעו לי לעשות כושר כדי לפתח את הגוף. אז איזה בדיוק כושר מתאים לי? הרמת מישקולות?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
25.06.05 | 18:59
לשירלי שלום, כושר הוא מושג רחב ותומן בחובו מרכיבים שונים. כוח הוא אחד מהם ומיוחס לחיזוק ופיתוח גוף ולכן יתאים למטרתך, אך מומלץ לשלבו בתוספת של אימוני לב ריאה וגמישות וכמובן תזונה נבונה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
