תזונה באימון מתמשך
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
לאחרונה אני נתקל בבעייה, במהלך מסעות, לאחר כ30 ק"מ לערך (6 שעות מאמץ לערך) אני נוטה להתייבשות, אני שותה ברמה מספקת לפני המסע ובמהלכו, אך תמיד חוזרת לי הבעייה, ניסיתי להשתמש באיזוסטאר אך ללא הועיל. אני אודה אם מישהו יוכל לתת לי לעצה בנוגע לתזונה נכונה לפני המסע או במהלכו, או ייתן טיפים אחרים לטיפול בבעייה.
לאוהד שלום, ממליץ לבדוק התופעה עם גורם רפואי מאחר ואתה מדבר על תופעה החוזרת על עצמה. ללא קשר מומלץ לשתות לפני אחרי ובזמן המסע, לדבריך אתה עושה זאת לכן בדוק עם זה מספיק אולי מה שנראה לך מספיק למעשה אינו מספיק. שולח לד.א שלך מאמר שנכתב ע"י יעל דרור לגבי שתייה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
