יותר מדי תרגילים?

לארי שלום, כל עבודה על שריר ולא משנה איז מצריכה מנוחה של כ48 שעות. כלומר במידה ואתה עובד על פי הכללים מנוחה תזונה ואימון על פי כללים (כ 6 סטים קבוצת שריר 6 עד 12 חזרות) מנוחות של 30 שניות עד כדקה וחצי בין סטים, אין חשש "לשרפת" השריר. אני מקווה כי אתה עובד גם על קבוצות שרירים אחרות. בהצלחה אורי