תוכנית אימון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
רציתי לשאול אם אני עובר לאחר מספר חודשי אימון ראשוניים מתוכנית של 3 פעמים בשבוע(אימון זהה) לתוכנית ab-מה יהיה השינוי בנפח ובחוזק של השרירים?והאם השינוי יהיה משמעותי?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
16.06.05 | 06:40
לאיל שלום, לא ניתן לענות על שאלתך מאחר והתשובה מאד אינדבידואלית ותלויה במרכיבים שונים (גנטיקה/מבנה גוף,תזונה ועוד). ללא ספק שידרוג התכנית ישפיע, מותנה בצורת האימון ביצועים וכדומה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
