שריר יד אחורית ובטן
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום רק לכם מומחים. רציתי לשאול איזה תרגיל מומלץ כדי לחזק יד אחורית(חוץ ממתח) ואיזה תרגיל מומלץ להורדת הבטן? תודה רבה רבה אודי
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
12.06.05 | 10:55
לאודי שלום, לגבי יד אחורית יש מספר רב של תרגילים, אשלח לך קובץ. מתח אינו עובד על יד אחורית כי אם על גב ויד קדמית. לגבי בטן אין תרגילים נקודתיים להורדת שומן.עליך ליצור מאזן קלורי שלילי כלומר תזונה ופעילות גופנית. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
