אימון משקולות בזמן הדיאטה

שלום לכולם. אני כרגע בדיאטה מסודרת ועושה פעילות גופנית והכל. והשאלה שלי אם כדאי לי לצרף לזה גם אימון משקולות מסודר בחדר כושר? או לחכות שאני יגיע למשקל האופטימלי שלי ואז להתאמן? (אם בן 17 אם זה עוזר) תודה לעוזרים ולעונים וסוריי אם זה לא המקום.

לרמי שלום, חד משמעי, כן כן וכן!!! בהצלחה אורי