עלייה במשקל לאחר סגר
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
שלום, בסגר הראשון עליתי 4 קילו (שקלתי 52 לפני כן )ובחודש האחרון אני הפחתתי בכמויות האוכל ועושה יותר הליכה, עבודות בית מאומצות , אני מרגישה שהבטן פחות נפוחה אבל לא ירדתי במשקל בכלל נ.ב: אני לא יכולה לוותר על שוקולד קטן אחרי 2 ארוחות ביום (בוקר וערב ) איך אני מורידה 5 קילו לפחות ?
חיה שלום, קשה לענות מבלי שיהיו נתונים מדויקים על תזונתך. בגדול אם עלית 4 קילו בסגר הראשון משמע שהעלית את צריכת הקלוריות. העובדה שהפחתת את כמויות האוכל עדיין לא מבטיחה שיצרת גרעון הקלורי . ממליץ להתייעץ עם תזונאי/ת - בנוסף ממליץ לבצע רישום מדויק של תזונתך כולל השוקולד . בהחלט ניתן להוריד מהמשקל כל עוד תהי בגרעון קלורי. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
