תזונה והרזיה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
אורי היי, אני עושה ספיניניג כבר כמעט שנה , לפני כחודש התחלתי לשלב אירובי מדרגה אך התאבון שלי גדל כלומר אחרי אימון אני חייבת לאכול הרבה יותר ולא למשנה מה אכלתי במהלך היום , מה עושים? שאלה 2 - איזה סוג של התעמלות אני צריכה להצר קרסוליים ?
לקרן שלום, אין מספיק נתונים לגבי צריכת/הוצאת קלוריות בכל מקרה שמי לב לצריכת הקלוריות הכללית במשך היום יכול להיות כי הגדלת את כמות הפעילות היומית/שבועית ובעקבות זאת גם את צריכתם. לגבי שאלה 2 אין אפשרות להורדת שומן נקודתית.כלומר השומן בקרסוליים ירד מסך כל הפעילות ובמידה ועובי הקרסולים הוא גנטי גם אז לא ניתן לצמצמם . בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
