סקוואט ודד-ליפט
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
מה זה התרגיל סקוואט ודד-ליפט? והאם כדי לעשות את זה כדי לפתח בטן לגילי שאני בן 16
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
30.05.05 | 07:14
למאור, סקוואט = מכרעים. דד ליפט = קשה להסביר. "כאילו" קידה עם משקל. שניהם לא עובדים על הבטן. אורי
אולי שניהם לא עובדים על הבטן, אבל בשניהם הבטן משתתפת. התרגילים האלה הרבה יותר אפקטיביים לבטן מאשר כפיפות בטן, וזה מניסיון.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
