מתי אני יכול להתחיל להיתאמן?

שלום... שמי אביב ואני בן 14 ואני לא יודע ממתי אני יכול להתחיל להיתאמן.... אשמח לישמוע תשובה בתודה.....אביב

בתור מישהו שמבין באימון וכושר אתה צריך לחכות לפחות לגיל 16, ואז לעשות בדיקת מאמץ לראות שאתה יכול להתחיל להתאמן כמו שצריך בלי מגבלות, אל תתחיל להתאמן קודם כי זה עלול לפגוע בקצב ההתבגרות שלך ובגובה שלך