דלקות שרירים/פרקים

שלום רב, אני בחור בן 28 עוסק בספורט באופן קבוע. לאחרונה, כנראה עקב אימונים מאומצים בעיקר בריצה (ריצות שמשכם מעל 45 דק'), קיבלתי דלקות שונות; בגיד אכילס ובברך. נפגשתי אף עם אורטופד והמלצתו הייתה לנוח. אני אדם יחסית אקטיבי... וקשה לי לנוח, אך שמעתיח להמלצתו של הרופא ונחתי למשך שבוע שלם ועדיין הדלקות לא עברו. רציתי לדעת האם ישנם תכשירים שניתן לרכוש באופן פרטי כגון וולטרן אמולג'ל, הפועלים כנגד דלקות שרירים ? ומה ניתן לעשות מעבר למנוחה או מתיחות טובות. כי מתיחות אני עושה ולנוח יותר משבוע גם לא עזר וגם פוגע לי בכושר. מודה מראש רועי

תכשירים למריחה אינם יעילים כי לא מצליחים לחדור לרקמות עמוקות מתחת לעור. מתיחות זו דרך בדוקה להחמיר את מצב הדלקת שלך. יש מקרים בהם מטפלים בכדורים נוגדי דלקת. הרופא שלך מצא שמנוחה היא הטיפול הטוב ביותר עבורך. בינתיים אתה יכול להתאמן חזק על פלג הגוף העליון שלך.

לרועי שלום, בעית הדלקות בגידים מוכרת. אני מחזק את המלצתן של ירון לגבי אי ביצוע מתיחות בזמן הפציעה. אני מצרף לינק לאתר איילות שם כתבתי על מחקר שנעשה לגבי גיד אכילס ופורסם במגזין: American Journal of Sports Medicine (Vol. 26,No.3) 1998 להלן הלינק: www.ayalot.com/modules.php?name=News&file=article&sid=292 בהצלחה