מזון לפני ואחרי אימון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
מה עלי לאכול לפני ואחרי אימון? נ.ב אני חייב לציין כי האימון נעשה בבית ולא במכון כושר, לכן הוא לא הכי מקצועי.
לפני אימון עליך לשתות עד למתן שתן שקוף. אחרי אימון - ארוחה הכוללת חלבון, ירקות, ונוזלים.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
