נעלים עם בולמי זעזועים?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
יש לי בעיות בירכיים ואני עושה צעדות כספורט. האם יש סוג נעליי ספורט שעדיפות על פני אחרות להגנה על הבירכיים?
הנזק לברכיים לא צפוי מזעזועים, אלא מחיזוק לא סימטרי של שרירים תומכי המפרק, וכן מאימונים ארוכים מדי \ מנוחה קצרה מדי להתאוששות הגורמים לשחיקה מוגברת של רקמת החיבור. כלומר, לא כל כך משנה סוג הנעליים (העיקר שלא יהיו רכוסות הדוק מדי), חשוב אופי המשטח עליו הולכים, משך האימון, פרק הזמן להתאוששות בין אימונים.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
