אינדיקציה אחרי אימון ספרינט
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אינדיקציה אחרי אימון ספרינט מחבר: אמנון פלד תאריך: 25.4.2005 שעה: 11:28 ירון , שלום בעקבות אימון ספרינטים משתחררים אנזימים מפרקי שומן הממשיכים במלאכת הפרוק שעות לאחר סיום האימון. אני מבין שאת השומן המפורק בכבד יש להעביר אל השרירים. אם כך: האם האינדיקציה לפרוק השומן והסעתו לשרירים , היא בדמות דופק גבוה מהרגיל , או שישנה אינדיקציה אחרת ? בברכה אמנון
זו אינה אינדיקציה - הקשר הוא נסיבתי. האינדיקציה היחידה היא הרכב גזי הנשיפה שלך, וזה לא מעשי למדוד אותם מחוץ למעבדה. יש גם אינדיקציה עקיפה : ירידה בתכולת השומן של הגוף.
הבה נראה אם הבנתי: 1. דופק גבוה מהרגיל מלמד שתהליך הפרוק מתרחש (לא ממש הבנתי : "הקשר הוא נסיבתי") 2. הרכב גזי הנשיפה מספק אינדיקציה מוחלטת האם התנסחתי נכון ?
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
