ריצה והליכה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום וחג שמח, אני הולכת 6 ימים בשבוע הליכה מהירה של 7 ק"מ לשעה. התחלתי לשלב ריצה עם ההליכה ורציתי לדעת האם ניתן להוריד בזמן הפעילות הגופנית ל-50 דקות מכיוון שאני משלבת ריצה עם ההליכה? הריצה נעשית בערך לאחר 5 דקות הליכה ,ריצה של 2 דק' לערך ושוב הליכה וכך הלאה. אודה לתשובתך.
בהחלט כן, אני ממליץ על קיצור משך האימון, והעלאת עצימותו
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
