מודול כוח
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
סליחה על הבורות, מה זה מודול כוח? מה זה התעמלות "קצרה ואינטנסיבית"? חצי שעה, שעה? האם היא יומיומית?
30 דקות כל יום - אימון אינטנסיבי : כאשר מדובר באימון כוח "אינטנסיבי" משמעותו מעט חזרות בין הסטים. מודול כוח = 3 עד 6 תרגילים המבוצעים כנגד משקל חיצוני או משקל הגוף. אימון אירובי אינטנסיבי הוא פשוט אימון בדופק גבוה.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
