מודול כוח
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
סליחה על הבורות, מה זה מודול כוח? מה זה התעמלות "קצרה ואינטנסיבית"? חצי שעה, שעה? האם היא יומיומית?
30 דקות כל יום - אימון אינטנסיבי : כאשר מדובר באימון כוח "אינטנסיבי" משמעותו מעט חזרות בין הסטים. מודול כוח = 3 עד 6 תרגילים המבוצעים כנגד משקל חיצוני או משקל הגוף. אימון אירובי אינטנסיבי הוא פשוט אימון בדופק גבוה.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
