סיבולת שריר
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני התחלתי לעבוד על אימון אם חזרות רבות למשל לעשות כמה שאני יכול שכיבות סמיכה ומתח,כלומר לעבוד על סיבולת.כשאני עושה אימון זה השרירים שלי מתנפחים וגדלים.אז האם לדעתך האימון הזה יכול לשפר את הכוח שלי ולהגדיל לי את השרירים?האם אתה ממליץ לי עליו?ובאיזה דברים לדעתך הוא עדיף על אימון של הרמת משקולות כבדות? נ.ב גיליתי שאימוני הסיבולת הללו ממש מגדילים לי את השרירים{לא משנה על איזה פלג גוף אני עובד} תודה רבה
לקריאה נוספת והעמקה
לא ירדתי לסוף דעתך. נסה לנסח שאלה ממוקדת הכוללת דוגמאות.
אני לעשות 60 חזרות של שכיבות סמיכה זה מחזק את השרירים ומגדיל אותם?
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
