באיזה גיל מותר לילד להתחיל לרוץ?

ילדי הנו בן 5.5 ולאחרונה התחיל להצטרף אלי לריצות הבוקר. מרחק הריצה הנו בן 5-7 ק"מ. שאלתי האם מותר בגיל זה לרוץ? אם אסור מה כן מותר? אם אין תשובה בנושא, היכן אוכל לברר זאת. הילד נהנה מהפעילות, לוחץ להמשיך אותה. הוא מאוד פעיל גופנית (גם קארטאה וגם ג'יאוג'יצו) ובריצה הוא עומד בכבוד (קרי: לא מתאמץ יתר על המידה, לפחות כך זה נראה)

אני משיב אינטואיטיבית, היות ואיני מכיר מידע אמפירי בתחום הזה: בגיל כל כך צעיר חיבורי הגידים לנקודות העגינה בעצם רכים מאוד, ונוטים להינתק תחת עומס מתמשך (שבר מאמץ). מכאן, אני מציע לקצר בהרבה את הריצה , ולהגביל את מספר האימונים לפעמיים בשבוע.