מבחן מאמץ
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
: מבחן מאמץ מחבר: ירון פישר תאריך: 6.4.2005 שעה: 07:13 דופק אינו מדד יחסי, אלא סובייקטיבי. אם את רוצה לדעת מה מצבך ביחס לשאר האוכלוסיה, אני מוכן לספק לך את הניתוח. מה שדרוש לנו הוא "מבחן קופר" - כלומר, רוצי הכי מהר שאת יכולה למשך 12 דקות (על כל משטח שעולה על דעתך) וכתבי לי מהו המרחק שהגעת אליו אחרי 12 דקות בדיוק, וכן את גילך. RE: מבחן מאמץ מחבר: אמנון פלד תאריך: 6.4.2005 שעה: 09:43 ירון , שלום ! כל משטח ???? משטח חלקלק/חולי , מביא רץ לאותו מרחק כמו מחוספס ? האם יהיה נכון מצידי להניח , כי המבחן אמור להתבצע במישור ? בברכה אמנון
לקריאה נוספת והעמקה
לא , לא דייקתי בדברי. הכוונה היא למשטח קשה ומישורי.