שאלה לירון פישר
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
הי אחלה פורום, רציתי לשאול אני בת 25 גובה 1.66 שוקלת 66 יש לי מבנה גוף מלא ופנים מלאות מה אפשר לעשות כדי לקבל צורה והאם יש מה לעשות גם בקשר לפנים- שרירי הפנים) על איזה תוכנית הית ממליץ
כדי לרזות צריך לאכול פחות (ובעיקר לאכול פחות לחם תפ"א פסטה אורז ותירס), ולהאמץ אורח חיים פעיל, הכולל אימון גופני קצר , אינטנסיבי, יומיומי. כנסי ל"שאלות נפוצות" לקרוא עוד.
מה ז"א "אימון גופני קצר" ,האם שיעורי אירובי(האם זה מועיל כלשעצמו) או התעמלות קבועה במכון כושר
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
