מנוחה לשרירים

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

05/04/2005 | 17:58 | מאת: נדב

כל כמה חודשים מומלץ לעשות מנוחה מהאימונים? אני יודע שרצוי להפסיק להתאמן במשך שבוע בערך כל תקופה מסוימת, מהי התקופה?

06/04/2005 | 07:06 | מאת: ירון פישר

אתה שואל , או קובע?

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה